1000小时训练｜进度7.2%

今日的3个小时说英语训练，是在中午的时候结束的。整体训练进度达到了7.2%，也就是累积训练时间到了72个小时了。

每天的成长看似不多，只有那么一点点，但从长期来看，每日的训练就是积累巨大优势的一种策略。

今天的自己比昨天的自己在累积训练时间上又多积累了一点点，这就是进步。你的对手，不应该是其他任何人，你应该把自己当作你的最佳对手。

只要做到今天的自己比昨天更好一点点，从心态上这样主动调节，就必然会获得更多的幸福感。当然了，这方面的幸福感来源于成就这个维度。

当然，在做这件事情的同时，就会面临很多很多的问题，我专门开了这个1000小时训练记录文章实战记录，就是为了做心理建设。

给我自己做心理建设，也帮助同样有需求的你。因为，本身，投入注意力到1000个小时中，就是一件有困难的事情。这每天投入3小时，也要坚持1年的时间。

1年的时间，如果不投入注意力到刻意练习中，那么1年过去后，你将与去年的你差别不到。但，一旦你主动控制你的注意力，你就会变得和1年前不一样，甚至，这种变化有着天壤之别。

至于怎么变了。我会在这1年的时间里，分享我的感受，我的心里建设心得，以及我遇到的困难，和我的收获。

笑来老师说过，我们所有的一切学习动作都是健脑活动，所谓健脑，就是发展大脑皮层。

那学什么最超值呢？学习自然语言！所以，我们的社群中今年就开展了这一项每日说英语3小时的活动。当然，这一定是有方法论，还有辅助人工智能的软件。但是，最重要的最关键的就是投入3个小时到说这件事情上。

现在，每天练完3个小时后，就会产生愉悦的情绪。

首先是，完成任务后，就消除了任务在身的压力。其次，是今天比昨天累积时间多了3小时的成就感。最后，是连着说很长时间的英语，本身就是一件很愉悦的事情。

最近很多的长的句子读起来的发音、节奏、语调都能够做到和老外如出一辙。这并不难，大量的重复练习一个句子，就可以做到。随着投入时间积累更多，很多惯用的说法就越来越熟练了。

期待后面的更多收获。希望你也快来和我一起进步吧～