1000小时训练｜进度11.7%
今日的3个小时说英语训练已完成，总共累积时间117小时45分钟。
在初春，这个#一年投入1000小时注意力到说英语的计划已经完成进度11.7%了。真是在不知不觉中，就从我自己过往的时间里，挖出了大量的注意力投到学习新技能上，现在想来，2个月前听到英语的感觉，和现在根本就不一样。
1.训练成果
最近跟读练习的节奏变快了，一篇对话，花不了多长时间就可以达到熟练跟读的状态。
其次是现在产生了一些神奇的感觉，那就是现在看英语原版电影，或者听英语对话、英文歌曲，都能找到熟悉的感觉，仿佛这些老外就是我老乡一样。
不过，肯定他们说的，有我听不懂的。但如果一个人说的话，我全都听得懂，听得清，那我就会觉得，啧啧～这人文化水平还不够高呀，这些表达方式连我都知道，这水平还差点意思。
目前看原版电影，会主动集中注意力在英文字幕上，然后沉浸在电影中就行，有听不懂的也不纠结，反正就是能看懂，这个也是换一种方式来洗耳。
我感觉，用不了一年，或许再积累个几个月，英文能力又将会出现大幅度增高。
2.改进
由于我快速地跟读了很多很多的对话，目前进度已经读到第44篇了。分享一下练习材料如下：
Elementary - Small Talk (B0044)
A: Morning.
B: Hi there Mr. Anderson! How are you on this fine morning?
A: Fine, thank you.
B: It sure is cold this morning, isn’t it? I barely even get out of bed!
A: Yeah. It’s pretty cold, alright.
B: Did you catch the news this morning? I heard that there was a fire on Byron Street.
A: No, I didn’t hear about that.
B: Did you happen to watch the football game last night? The Patriots scored in the last minute!
A: No, I don’t like football.
B: Oh. . . By the way, I saw you with your daughter at the office Christmas party. She is really beautiful!
A: She’s my wife! Oh, here’s my floor! Nice talking to you. Goodbye.
B: Sir this is the 56th floor! We are on the 70th!
A: That’s okay, I’ll take the stairs!
把每个单词都读对，包括控制连读，节奏与语调，模仿对话的情绪目前都没有问题。
但是，还有一个比较重要的点，是在今天的训练中感受到的，那就是记忆。
完成跟读仅仅是把这篇对话从0推向了1。但是要背下来，达到我早期训练的背诵程度，就还需要付出更多的注意力与时间。
这也是接下来的训练需要加强的方向。只有把这些内容通过刻意练习，达到熟练记忆程度，才会让大脑里新建立的神经元连接更加牢固。
所以，接下来训练的重要方向就是强行记忆！
3.记忆
记忆肯定是有方法论的，记忆本来就应该不是困难的事。
让我们再来复习一下艾宾浩斯遗忘曲线的定义：
艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短期记忆和长期记忆两种。平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短期的记忆，再经过进一步强化后成为长期记忆。长期记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长期记忆就会继续保持下去。
20分钟后，42%被遗忘掉，58%被记住。1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。1天后，74%被遗忘掉，26%被记住。1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。
所以，我们要把需要记忆的内容，分别在1个小时后、1天后、1周后、1个月后都保持重复复习。这样，自然而然，短期记忆就会转化成长期记忆。
我通过lingvist这个软件（根据艾宾浩斯遗忘曲线设计）记住了大量的单词，所以现在看原版书都问题不大了。
对这个艾宾浩斯遗忘曲线，我很是爱不释手。
所以我坚持在每日练英语3小时的过程中，头一个小时拿来复习之前的内容，先就把过往的内容通读一遍。
这坚持已经快2个月了～最早记忆的内容，已经进入了长期记忆这个类别了。
所以，平时脑子里常常不由自主蹦出来的句子，往往都是我2个月前最开始背诵的对话。
所以，复习大法真的好有，每一天训练的感觉都要比昨日更好一点。这也就说明了，能力，其实就在一天天暗搓搓地在慢慢发芽长大。
好啦，谢谢～本日进度分享就到这里啦，我们下期再见！
