1000小时训练｜进度10.2%
昨日停更了，为了放松，去了趟自贡，参观了1.6亿年前的恐龙骨骼化石。在超级庞大的骨骼面前，作为现代灵长类动物的智人，我显得十分渺小。
看到这庞然大物留下的痕迹，想到地球真的是充满了数不清的故事，从远古的海洋里的三叶虫，慢慢鱼类上岸化身为动物，然后物种大爆发。
这一行，让我感受到了生命的伟大。
生在21世纪，处在人类遨游太空进行星球穿梭的前夜。我想，我这一生，的确十分短暂，但也足够幸运。
因为，目前，就处在时代指数增长的拐点。在不久的未来，人工智能、AI、太阳能科技、星际旅行、生物冷冻、科技大爆发…未来已来，所以足够幸运。
在这样一个特别的时代里，成为一个多语使用者，就是一件意义非凡的事情。
所以，当今年我们定投人生社群，启动这个一年内1000个小时注意力投入说英语活动，我便积极地加入进去了。
保持每日3小时的说英语时间，就是这个任务的一个要求。
- 100小时进度完成
目前我累积投入注意力时间达到了102个小时，任务进度达到10.2%。
既然达到100小时了，在这里和大家分享一下我的短期收获吧。
我采用的训练材料是English pod。这个材料是前几年我的英文老师kevin给我的，一共有365篇老外情景会话，当年就建议我们要全部跟读。
于是在这次的社群活动中，我就先拿这个材料来进行学习跟读。
目前能够熟读跟读达到30篇了。
然后在增加词汇量的方向上，我使用的lingvist这个软件，从11月开始我就保持每日至少跟说训练50个单词。当然，大部分时间我都是练200个单词的量，目前已经坚持连续125天的学习时间。
由于词汇量得到了增加，日常口语表达上每日都有花时间，所以现在我可以用英语进行日常简单沟通。
这使用第二语言来进行表达的感觉很神奇，它不会像母语使用那样带有很多很多的情绪。
反而说英语的时候，充满了很多的思考与趣味，说英语的时候欢乐很多，这就是目前使用第二语言带来的感受。
除了每日说3小时英语，平时的阅读，我也会选择英文的epub版本的书放在微信读书里面来看。
现在的机器翻译都非常智能且准确，导入进微信读书后，就自带双语翻译。一本英文原版的书，每个英文段落后面都会自动附上一段中文翻译。
我基本上是中英文都会看，先看英文，自己尝试去理解，不懂的词就会习惯用欧陆词典去查查（因为有正确的读音），或者看附上的中文翻译。
现在感觉就是大部分的英文都能看懂了，如果有看不懂的查查词典后，一句话也就通了。
当然，知道这段话在说什么后，再看看中文的翻译后，有时候就会觉得英文的表达更为简单，难怪说，汉语是世界上很难的语言，的确没有错。幸好，汉语是母语，不然，那学起来可就费劲了。
正因为英文使用起来简单，所以，它成为了地球上使用最为广泛的语言，所以，这1年的时间投入必然是超级超级划算且价值无穷的事情。
2.意味的收获
在这个短视频、游戏、直播大杀四方的新年代里，大部分的人的注意力都被这些搞注意力经济的大公司收割了。
他们每天花大量的时间刷手机已经成为常态。我去成都的很多饭店里坐下来享受美食的时候，总能听到周围传来各种短视频的震耳欲聋的bgm。
这些人的注意力就被收割了，就连吃饭的时候都不能放下手机，享受美味。长期来看，这种行为对于大脑就会造成伤害，让集中注意力的能力变弱，很多人，甚至不能集中注意力在一件事情上保持2分钟，这是有数据支撑的。
说回来，当然我是不刷短视频的，所以，我的注意力可以被我自己主动选择投放在哪里。
在连续说英语训练100小时后，加之我平时每日都会进行写作，写作也是一件需要专注地投入注意力的事情。我发现我可以连续集中注意力达到50分钟左右。这一点从写作与练英语这两件事上我就能够感知到。
这种状态极度类似于冥想，只不过冥想是静，是主动控制身体放松，大脑放松，万物静默。
但集中注意力在练英语上，这是心流的感觉，用英文单词来说就是dive这个词，一头扎进水里，一下去，就是几百米，就是这种感觉。
3.中学时期学习英语的回忆
现在，如果能乘坐时光穿梭机回到中学时期，那么我一定会珍惜时间，用正确的方式来练英文，使得英文早早成为我的第二语言，成为傍身的技能。当然，时光不再，但在公众号里，还是可以回忆一下过往那些青春。
每天来来回回的分析语法，分析每个题该怎么做，买了一堆李阳疯狂英语的书可就是不开口说，在书店怎么也找不到正确的学习方法，不断地迷茫又对未来憧憬，这就是我的中学时代。
还记得早自习背单词吗？
那个时候，冬日早上摸黑骑自行车，半个小时到学校，川东多大雾，手冻得僵硬，然后整个人如同木鸡一样坐在课桌旁抽出了那本卷边的教材。
然后随着学校的铃声敲响，一堆黑压压的小脑袋便开始乌泱泱地早自习记单词。
整个班级的学生都开始咿咿呀呀且振振有词地读着背着。殊不知，有个神奇的曲线叫做艾宾浩斯遗忘曲线。于是，在浪费了大量时间后，等早自习后吃完早点，明明已经完成课代表的抽背后，瞬间又忘了。
那个时候，还不知道复习的重要性。艾宾浩斯遗忘曲线就是提醒你要记得及时复习。复习很重要。
而且学语言更重要的就是开口说，模仿正确的读法是最关键的点。
而那时候却把大量的时间都花在分析题，记单词，做卷子上了。最重要的开口说，压根就不付出时间与注意力。
在自习的时间里，注意力被常常打断是时常发生的事情，学生的注意力，一会儿被老师打断，一会儿被同桌打断，一会儿被走来走去的人打断，一会儿被其他的人声音打断…反正，在这个中学课堂上，正是发展注意力的黄金阶段，反而注意力的发展得到了明显的抑制。
最后啊，终于离开了学校，青春虽然短暂。但也被硬生生的浪费了。
现在总算可以不用按照学校的要求来学习了，可以按照自己的心愿进行各种学习，可以看原版书，可以没有交不完的试卷，可以利用人工智能辅助生成文字与语音，进行跟读训练。
终于可以主动安排自己的注意力了，做到注意力自由！
2024.3.7摄于自贡恐龙博物馆
