重复！reps！

日子一天一天的过去，虽然每天都在做很多的重复的事情，但是，这些重复的训练就相当于是自我迭代，自我更新，塔勒布在《反脆弱》中说到，那些杀不死你的只会让你变得更强。

重复做重要的事情很重要。比如说，重复疼痛的健身训练，重复读英文句子，重复生产咖啡，重复写作，重复读书。

所有值得的训练都要不断重复，reps reps reps！这是施瓦辛格的人生信条。

于是，每日重复写作这件事对于我来说，就是意义非凡的。它如同健身一样，痛苦的时候就应该微笑，因为，虽然重复可以带来力量增长，但疼痛却可以给你带来尺寸的增长。

下面记录一下我每天都在重复做的事情：

​1.重复吉他训练

你身体的肌肉是有记忆的，比如对很多初学者来说，吉他的大横按就是一个坎，很多人是这么说的，那我们应该怎么样迈过这个坎呢？

没有技巧，就是不断地重复按这个F大横按，笑来老师说，短时间内做到足量重复就是学习的关键，的确是这样的。今天你按了这个大横按，明天再按的时候，就会感觉不一样，具体哪里不一样了呢？你不会察觉，好像手指的肌肉就有那么一点点熟悉。

等到第三天的时候，你继续选择重复弹奏这首充满大横按的乐曲，比如《成都》。你会发现，按这个大横按的中指准确落在3弦上的时候会多很多了。第四天，小手指和无名指不由自主的就会并在一起了，并且，小指头还会注意到要保持弯曲一点点。

这就是重复的力量，通过时间累积，每天生疏的部分都变得熟练了一点，慢慢的，重复，让你就获得了新的能力。这就是学习的过程。

2.重复说英语句子

重复练英语也是很重要的一件事。我采用的是一个简单的方法。那就是通过lingvist来学习，使用朗读句子让系统来识别要考察的单词是否正确，每天200个单词，也就是200句话。

目前软件上累积时间56个小时。要知道最快的提高语言能力的方法就是开口说，开口说的时间多少决定了你的口语熟练程度。想想你这么困难的中文都能说得那么流利，这是为什么呢？因为你说了很多很多，花了很多的时间在说上面。

每日重复训练重要的技能。你就会不一样，通过累积时间的重复，你就会获得惊人的复利效应。

3.重复投资

投资是赚钱的超级技能。

在投资中，你也可以采取定投策略，选择每日投资或者每周投资，持续重复几个大的周期后，同样也会产生惊人的复利盈利。

因为你一直在重复投资这个动作，你的钱也在24小时进行自我重复生产。

4.重复写作

重复写作，不但培养的是你的专注力，你的屁股要一直坐在凳子上，背要保持直直的，不然会腰肌劳损。你的手指要配合你的思想，不断敲打键盘上的字母。

关键的是，在这个写作过程中，你的大脑，一直在专注思考表达你想要传递给读者的感知，这对锻炼大脑来说，非常重要，完全可以看作是大脑的“健身”！

所以，重复写作很重要。

补充一点，公开写作也很重要，因为这是一个可以自建个人品牌的时代，在过去，渠道都是封闭的，发行很困难，可现在，你有公众号平台可以发布，多出来的这个写作平台可以助推你的写作能力，只要你不断重复输出，你就会不断进步。

于是，每天都写作就是一件意义非凡的事情。怎样累积1800篇公众号文章呢？那就是4年的时间里面，不断地重复写作这件事，你就能够做到达到这个目标，不论每日的输出东西有没有意义，先做到完成，再在完成的基础上去追求完美。

什么样的目标叫做完成，字数！每日至少300字的内容就是一个及格线，在这个基础上再去追求内容的深度与广度。

于是，每日重复写作这件事对于我来说，就是意义非凡的。

所以，不要想太多，持续去写，重复去写就好了。

​总结

每天需要重复的事情很多，持续去做重复有些困难并且在舒适圈外的事情，让你的大脑保持一个健康积极的状态吧。

积累bodybuilding的过程～