好书好物一起享

• 01 -

《被讨厌的勇气》

在找寻人生的意义这条路上，我很幸运，因为遇见了岸见一郎的《被讨厌的勇气》这本书。

我已经刷完第一遍了，认知上的提升就是比单纯多巴胺的分泌来得更爽更有用。（由于我前一阵子一直在玩英雄联盟手游，花了很多的时间在上面，得到的结果就是短期多巴胺分泌过多，长期却得不到任何益处。）

看完后，知道是找到宝藏了。然后怎么办呢？当然是寻找同作者的其他书继续看啊，比如《幸福的勇气》。

然后呢？一定是要隔段时间再回来看看《被讨厌的勇气》这本书。

要温故知新，好书就要多看，重复看。毕竟大脑隔一阵子就会忘掉习得的大部分知识，根据艾宾浩斯遗忘曲线，隔一阵子复习复习，是非常有必要的。

艾宾浩斯遗忘曲线——记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短期记忆和长期记忆两种。平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短期的记忆，再经过进一步强化后成为长期记忆。长期记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长期记忆就会继续保持下去。

20分钟后，42%被遗忘掉，58%被记住。1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。1天后，74%被遗忘掉，26%被记住。1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。

要把学到的新知识内化进大脑，就要主动重复训练它。

铺垫了这么久～那这本书可以让你学到什么呢？答案就是勇气。

做自己的勇气。选择过好当下每分每秒，为自己而活，获得幸福的勇气。

也还包括被人讨厌的勇气。你只是需要做你自己就好了，这就是阿德勒心理学的独特之处。

弗洛伊德把你的现状归咎于过往，阿德勒这位大师却认为当下更是重要。

你不用把注意力花在他人对你的看法上，因为那是他人的课题。

你就活在自己的人生中。要说为谁活着，那当然是为你自己。

勇气心理学也是阿德勒的主要哲学思想。

你觉得这是哪门子邪门歪理！

没关系，你大可也去看看这本书啊，一定给你开10个脑洞出来。怎么看？App微信读书里面就有。（话说，我微信读书这个软件打开的频率越来越高了，可喜可贺！）

你如果去刷完了，欢迎来留言区互动啊～咱们可以互相交流心得～

• 02 -

记单词的秘密

哇哈哈，Lingvist真是个记单词的好神器啊，用了两个月，太好玩了，吊打多邻国，还有那啥，对，百词斩，n条街～

第一次听说这个软件，是在沈璜老师的一次分享里。后来又看到投资社群中很多战友都在使用这个软件，本着试一试，玩一玩的心态也去了下一个。

不用不知道，一用吓一跳，这不，又挖到一个大宝藏！

要知道去年，我花了半年的时间在美语的说上面。对，就是音标、连读、略读、音调、跟读。

今年正苦恼怎么提升词汇量（要知道，去找资料每天做跟读练习，是很费时间的。）就遇到了这个神器软件。

在使用两个月后，我发现这个Lingvist这个软件，的确能够可以让你有效记住很多单词，这些单词的读音会在你脑海中生根。这太有用了，恰恰我就卡在能听懂的词汇量不足这个坎上。

训练有多简单呢？我要告诉你，非常简单，简单到好玩的地步。

软件是根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的，非常智能。每周只要完成四次任务就可以了，每次任务需完成50个单词。

不记得单词的字母顺序怎么拼？不重要，会读就行，软件有个语音输入按钮，按一下，读单词就行了，读对了，就过。

一天的训练一般就10到20分钟吧，很快就结束了，不会觉得累。相反，慢慢地，几周过后，你会发觉，竟然，在不知不觉中，你积累了好多新的词汇。

那意味着什么呢？那就是给你英文这个技能上增加了好多buff啊，hhhh～

好的工具就一定会提升你的效率，你如果也用了一阵子觉得好用，欢迎来留言区一起飙英语啊～