做还是不做

下午1点半，准时开始写作。今天看凯文凯利的新书《宝贵的人生建议》时，其中有一句话说得我很有感触。大意是，

要培养一种习惯语言，把从“我做得到还是做不到”变成“我做还是不做”，这样就转移了重心，从摇摆不定的选择，转移到拥有坚定的自我。

在人生中，应该多做那种重要且不紧急的事情，如健身、写作、读书、学语言等。这些事情只要选择去做，长期来看，就会产生惊人的复利效应。

复利效应是什么？复利效应就是在迭代的基础上继续迭代。在很多代之后，便产生了复利效应。

以上几件事情，至今我做得最久的便是健身。

健身，我是2016年冬天开始的，在之前的文章中我也分享过我的健身历程。

对我而言，健身就像是一个启动开关，只要开始健身，生活便开始走在正向迭代的路上。

4月开始，回到店上，我也从旅行模式切回到生活学习模式。

自然而然，最先启动的便是规律健身，我的身体就仿佛被设计好的程序一样，只要一空下来，自己就跑去撸铁了。这应该是多年健身形成的复利效应吧。

短短的1个小时训练，很快就过去了。

第二天便迎来熟悉的肌肉酸疼，这是一种熟悉的疼痛感，想必长期健身的小伙伴们对这种酸痛再熟悉不过了。

痛感，意味着肌肉纤维得到了破坏，还意味着只要我开始好好补充蛋白质，他就会变得更强。

健身是迭代，只要今天练了，就要比昨天强上那么一星半点，但这一点点就足矣。积跬步至千里，水滴石穿，古人对于积累早有深刻的洞察。

所以呢，不用去考虑能不能年底长到150斤还是长不到150斤，而应该转换思维，去想今天练还是不练。

不想练？为什么呢？哑铃就在那里，为什么不去举呢？

练了，那为什么不训练个6组呢？找不到不做的理由，那就练吧。决策成本其实很小的。

最后，健身这么痛都可以，那为什么不按时写作呢？写作又不痛，想想也是哈，管他三七二十一，坐下来，打开typora，新建一个今天的日期文件，就开始写了。

写得好与不好不是关键，最重要的是，有完成写作这个动作就行了。

同样的思考模型，应用在学语言上，应用在读书上，简直好用极了。为什么要做这些呢？因为一切的学习活动都是健脑，大脑也是可以持续迭代发展的，所以，赶紧动起来吧。