做个曲奇饼干 to relax

做黄油曲奇是一件很解压的事情，适合健身的人做，因为翻拌起来比较费劲。在翻拌黄油曲奇的时候会使用到肱二肱三还有核心力量，统统都能发力，就当作是训练吧。

1、把80g白糖放入40g牛奶中，小火把白糖煮化。

2、冷却后倒入打发至发白的160g黄油中，持续打发至蓬松状。

3、然后加入200g低粉，40g杏仁粉，0.5g盐混合翻拌均匀。

4、使用多齿裱花嘴，用裱花袋挤出黄油曲奇状。

5、送入预热好温度的风炉中，上下火170度，26分钟烤出来。

吃黄油曲奇饼干，能够迅速补充糖分和蛋白质还有碳水化合物，顺便可获得舒服的嚼感，操作方便，适合运动休闲后补充。

为什么你能够从做一个饼干中获得快乐呢，因为烘焙玩起来就是称重量，拌在一起，然后放入烤箱。过程简单解压～