一个重要的学习技巧

我每天都在做的事情很多，其中有一部分时间花在复习上，复习什么呢？复习昨日所学，比如英语练习、吉他训练、健身训练。

有一个神奇的现象，就是我今天学了一个新的东西，白天花了很大的力气去重复，去记忆。然后到了晚上，我就发觉已经忘得差不多了。拿出吃奶的力气来调动我的记忆，发觉无论如何努力，我都记不起来，那个句子中，A说的是will还是would，或者A说完后，B回复了个什么？没办法…就是怎么都记不起来啊。

怎么解决这个问题呢？

别担心，这种情况非常正常。这完全符合人脑的遗忘曲线。我们需要做的就是：

复习！

复习就是最好的遗忘对抗方式。

拿我最近开始的练习英语来说明。每新的一天要做的事情，就是不忘把昨天的学习内容进行复习，多次朗读后，然后再继续往下学习新的内容，如果复习后等到晚上发现还是记不清楚，读不流利，怎么办呢？

没关系啊，我们可以第三天、第四天、第五天保持复习。慢慢地，大脑的那种陌生感就褪去了，不知不觉就能说出一大堆句子了，甚至都不用记，仿佛口腔肌肉与舌头都自动记得该怎么动了。

复习这种高效学习方法我是怎么知道的呢？

在使用学习lingvist来增加我的词汇量的过程中，对于复习，我就有深切体会。现在复习，已经内化成我的学习方法中最重要的技巧。

因为连续用lingvist已经有70天了。我每天尽量使用它来训练200个单词，通常就是40分钟左右的时间。

这个软件是依照艾宾浩斯遗忘曲线的算法来设计的。所以，当我一个单词记不起来读不对的时候，就可以立刻按显示答案的按钮，按下的同时，手机也会播放正确的单词读音一遍，然后，我只用照着读一遍，这个单词就过了。

在接下来的几组句子过后，这个单词又会出来，还是同样的句子，那如果我记得的话，就可以读对一次了，读不对，没关系，继续按答案键，继续读。在不知不觉中，就进行了多次的复习与重复。慢慢的、渐渐的，三个月过去了，我在不知不觉间，就掌握了很多很多的单词。

现在，对于记不住新的单词，我完全没有一点点的心理负担。

因为记不住，就是很正常啊？怎么办，按一按答案键就好了。反正，明天还会遇到，反正，等几天晚上睡觉后，大脑自动整理碎片后。第二天，就记得了。

你看看，复习是不是一种很神奇的学习方法。

通过不断地复习，在时间的累积效用下，你的大脑中神经元之间的连接，就变得越来越通畅。

于是，你就记住了。

阿诺·施瓦辛格一直是我的榜样。他真的太猛了，每天早上进行2.5小时的健身训练，晚上再进行2.5小时训练。保持这种训练强度15年，然后做到宇宙第一人。

你不得不佩服他那么强。你问他保持这么高强度的训练他会觉得生活很痛苦吗？他会回答你，并不痛苦，相反，在每天把屁股撕裂的这些年里面，每天都能切实感受到幸福与兴奋。

因为，疼痛就意味着离目标又近了一步，走在进步的路上，每天都很幸福。

并且，健身还让他精力一直保持充沛的状态。

后来，在进入了好莱坞的那些年里，施瓦辛格也同样充分利用这5个小时，比如，花掉其中一个小时去学舞蹈，花掉又一个小时去练习英语，再花一个小时去学表演。他的人生技能之路，就是这样一点一滴进行积累的。

他说，每个人每天都有24个小时，你一定不要抱怨你每天没有时间，其实你的时间很多很多，打开手机看看你的屏幕使用时间，看看花在社交、游戏上的时间吧。

除去睡觉、吃饭、工作、洗漱、出行、陪家人之外，你每天一定还有至少3个小时的时间，哪怕你拿出来1个小时来专注你的技能提升，比如，写作、健身、英语，1年后，你就会变得与1年前大不一样。

任何技能的习得，关键就在于时间的投入，无论如何，至少做到1000个小时的投入。

所以，想要获得新技能，那就动起来，练起来。每天都持续做，用进歩成为你坚持下去的动力。

每天3个小时花在一个新技能的学习上，多复习。

不知不觉一年就过去了，1000个小时投入就完成了。

相比去年的你，又多获得了一个新技能，你就应该感到满满的幸福。